Zumba fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i tradizionali esercizi e movimenti dell’aerobica. Un vero e proprio fitness party! È un’attività ideale per chi vuole fare un allenamento completo divertendosi con coreografie e ritmi coinvolgenti, semplici e adatti a tutti.

All’inizio della lezione è previsto un importante riscaldamento generale di tutti i muscoli a cui segue l’allenamento aerobico sopracitato e si conclude con un finale ad impatto “soft” (defaticamento e stretching).

Il programma di Zumba fitness prevede con il progredire del corso l’inserimento di nuove coreografie che in ogni allenamento si susseguono e si alternano alle precedenti, donando sempre unicità ad ogni lezione.

• Benefici

• Stimola il metabolismo

• Fa perdere quel chilo di troppo o mantenere l’attuale forma fisica

• Aumenta l’energia nella vita quotidiana

• Migliora memoria, sicurezza e autostima

• Allena i muscoli di tutto il corpo

• Fa bene all’apparato cardiovascolare e respiratorio

• Libera la mente dallo stress

• Divertimento di gruppo assicurato

• Benessere psicofisico sempre!