Il pilates è un metodo di ginnastica a corpo libero che si esegue sul tappetino e può essere coadiuvato con l’utilizzo di piccoli attrezzi. L’efficacia del pilates sta nella sua completezza dell’esecuzione degli esercizi, viene infatti combinata ai principi base della disciplina con una precisa tecnica di respirazione. Se vuoi migliorare la postura, la forza, la resistenza, la flessibilità, la consapevolezza e il controllo del movimento vieni a provare le nostre lezioni.

Gli esercizi e la possibilità di eseguire variazioni sugli stessi rendono la ginnastica pilates adattabile a qualunque livello di preparazione fisica.

Come diceva Joseph:

in 10 sedute sentirai la differenza

dopo 20 sedute gli altri noteranno la differenza

dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo.