Il Metodo è molto flessibile e modulabile in funzione della classe, della fase di lavoro specifica e degli obiettivi che si intende raggiungere, le risposte esistono per ogni utenza.

Con esercizi di coordinazione, allungamento e respirazione. La profonda comprensione del movimento umano, è la base di consapevolezza per un corpo funzionale ed in equilibrio.
Per questo, in ogni fase di lavoro è costante il controllo delle posture e della funzione stabilizzatrice del Core, centro del nostro Corpo, condizione essenziale per un lavoro corretto e privo di traumi articolari.

La particolare esecuzione del Metodo BodyFit®, lascia una sensazione di lavoro sul proprio corpo e benessere al contempo, senza affaticamenti e uniforme su tutti i distretti muscolari.

Per questo è avvicinabile da una vasta utenza per età e caratteristiche, ma è una lezione efficace e divertente in sinergia con la musica.